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Nosso Corpo e a Relação com a Autoestima

Nosso Corpo e a Relação com a Autoestima

Essa coisa de emagrecimento sempre foi um fantasma pra mim! 👻 Eu já sofri muito por causa de uma barriguinha saliente que me criava insegurança em várias áreas da minha vida, principalmente nos relacionamentos. 🙈 Eu ficava muito triste, me culpava e achava não ser merecedor em conhecer alguém legal. 😫 Hoje, já tendo atendido centenas de alunas no curso Autoestima Elevada, vi que um dos assuntos que surgem logo de cara é a perda de peso. 🖒 Mas tem uma coisa: cuidar só do Continue lendo

A Culpa é Minha e Eu Coloco em Quem eu Quiser!

A Culpa é Minha e Eu Coloco em Quem eu Quiser!

Essa frase do título deveria ser engraçada, mas na nossa realidade diária ela não é! 😫 Quando acontece algo fora do normal na nossa vida é comum, em vez de buscar soluções, apontarmos culpados. 👉 Lembrando que quando se aponta um dedo pra alguém existem outros três apontando pra nós mesmos. 😕 Ou assumimos toda a culpa e nos martirizamos, ou a transferimos para alguém para fugir das responsabilidades. 🙄 O importante é notar que toda escolha, no momento que foi feita, sempre nos parecia Continue lendo

Chegou a Hora de Passar de Fase!

Chegou a Hora de Passar de Fase!

A oportunidade de fazer diferente sempre surge, mas e o pavor de recomeçar? 😤 A dorzinha emocional continua, e a gente acaba acostumando a conviver com ela, achando que é assim mesmo, e vai levando um dia após o outro com tudo do mesmo jeito. 😎 Às vezes é mais cômodo deixar como está do que pegar a experiência e o aprendizado do que já vivemos, e partir rumo a novas possibilidades. 🏹 Quem quer começar tudo de novo? Mas dessa vez já sabendo o Continue lendo

Quando o Amor Destrói a Autoestima!

Quando o Amor Destrói a Autoestima!

Se temos um amor sofremos. Se não temos queremos ter, mesmo que se sofra. 😯 Esse círculo vicioso comunica que qualquer coisa serve para tentar ser “feliz” e se sentir dentro dos padrões esperados pelos outros. 🙄 Quando permitimos que o outro sequestre nossas vontades e desejos, nos tornamos reféns emocionais num cárcere mental. 😔 Fazemos o que o outro quer para ser aceita e receber um pouco de reconhecimento e atenção. 😣 Viver das migalhas do amor que sobra pra nós NÃO derruba a Continue lendo

Eu Não Sou Obrigada a Nada!

Eu Não Sou Obrigada a Nada!

É curioso ver como as frases feitas ficam na nossa memória! 🤔 E vamos repetindo, repetindo até que se tornam solidificadas e surgem na nossa mente, de repente, criando um padrão de comportamento muitas vezes inesperado! 😱 Por um lado é positivo, mas dependendo da frase podemos ter reações que não condizem com nosso caráter, criando um conflito interno nos nossos pensamentos! 😇👿 Disso vem a tristeza e a autoestima vai lá no pé, acompanhada daquele julgamento que você já conhece. 😯 Então, cuidado com Continue lendo

Você Já Ouviu Falar em Ferida de Estimação?

Você Já Ouviu Falar em Ferida de Estimação?

Ferida de estimação é aquela tristeza que a gente leva pra todo lado, faz questão de contar para os outros e ainda vai repetindo sem parar a história de como aconteceu. 😨 Ficar revivendo o sofrimento é viver e viver novamente a mesma coisa. 🤔 Reviver a mesma dor, por vezes e vezes seguidas, só serve para fortalecer os momentos ruins na nossa memória e derrubar ainda mais a sua autoestima! 👎 Autoestima é se amar primeiro, a ponto de abrir mão das próprias feridas, Continue lendo

Por Que Não Conseguimos Viver um Amor Verdadeiro?

Por Que Não Conseguimos Viver um Amor Verdadeiro?

Ligação Fantasiosa é o termo usado para descrever uma conexão imaginária formada pelo bebê com os pais ou seu cuidador primário, no início da sua vida. Também descreve uma conexão ilusória com outra pessoa que os adultos tentam estabelecer em suas associações íntimas, um processo que leva à deterioração da relação. Para que serve uma ligação fantasiosa? Uma ligação fantasiosa é a principal defesa contra a ansiedade da separação, dor interpessoal e medo existencial. Alivia a dor e a ansiedade proporcionando uma gratificação parcial da Continue lendo

Comece Por Você!

Comece Por Você!

Quando começamos a ter a ideia de que algo precisa ser mudado, logo de cara começamos a cobrar isso das outras pessoas, observe se não é assim. Exigimos que o outro mude constantemente. O início do processo de transformação, ou mudança, começa em nós mesmos. Buscar o silêncio, a reflexão, a organização dos pensamentos e estar aberto para aceitar o novo, mesmo que isso seja contra nossas crenças da infância ou aquilo que aprendemos antes, é o primeiro passo para a libertação da mente e Continue lendo